在宅勤務のコツ

新型コロナウイルス感染症が広がるなかで、どのように感染を防ぐべきか、また、勤務などで外出をせざるを得ない状況にいらっしゃる方が、どのように過ごすことが大切か。毎日を健やかに過ごすためのポイントを、国立がん研究センター中央病院感染症部長の岩田敏先生に伺いました。

在宅勤務が始まり、日々の生活のペースを整えるのに苦労しているかたも多いのではないでしょうか。暮らしのリズムが崩れると、体の不調につながることもあります。どのような点に注意してすごせばいいのか、医師の吉野聡先生に伺います。

睡眠時間は、体と心を休めるために大切なものです。休むことは、結果として起きている時間の生産性を高めることにもつながります。良質な睡眠をとるためにどうしたらいいか、医師の吉野聡先生に伺います。

在宅勤務になると、体を動かす機会が減ってしまいがちです。意識して運動する時間を確保するようにしましょう。短時間でできることで大丈夫。日々の生活に無理なく運動を取り入れ、継続していくためのコツを医師の吉野聡先生に伺います。

在宅での仕事は、意外と気楽に感じるかたもいれば、いつまで続くのかわからず不安に思うかたもいることでしょう。知らない間に小さな心配が溜まっていき、ストレスになるかたもいるかもしれません。今、どのように自分の心と向き合えばいいか、医師の吉野聡先生に伺います。