「塩分が気になる」のタグがついたレシピ

野菜をたっぷりと食べられます。しょうゆと塩のシンプルな味付けで、どんな料理にも合う万能おかず。いろいろな野菜で応用できます。

お子様にも人気のカレーとチーズの組み合わせ。鶏むね肉でも調味料に漬け込んでから焼くのでやわらかく仕上がります。脂質は低くても、満足感はしっかりです。

漬けるだけの簡単レシピ。たくさん作っておいて、あと1品が足りない時にもおすすめです。見た目もきれいで、家にある食材でも応用がきくので、覚えておくと便利です。

1杯で0.5gと塩分控えめが嬉しい豆乳ベースのポタージュ。薄味でもカレー粉のスパイシーな香りで物足りなさを感じません。

胃腸の疲れを感じる時におすすめの、消化にやさしいうどん入り茶碗蒸し。にんじんや葉物を足してもおいしくいただけます。

ペンネとトマト缶があればできるお手軽アラビアータ。ツナや鶏ささみを使ったサラダと合わせると栄養バランスの良い献立に。

缶詰を使ったお手軽料理。香味野菜やこしょうを効かせているので、塩分控えめでも物足りなさを感じません。おつまみにもぴったり。

家族みんなで餃子パーティーはいかがでしょう。ごまや香味野菜をたっぷり使って、塩を使わなくても満足できる一皿です。